Atma Kriya Light

In diesem Kurs werden verschiedene Meditationstechniken gelehrt, einfach zu praktizieren und sehr effektiv. Selbst mit nur wenigen Minuten täglicher Praxis lassen sich schnelle Erfolge erzielen.

Meditation, Mantra, Mudra und Atemübungen sind Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden. Wenn der Atem gut fließt, wenn der Geist zur Ruhe kommt, wenn die Gedanken sich beruhigen fühlt man sich wohl und voller Energie. Krankheiten, Kummer und depressive Verstimmungen sind oftmals die Folge von zu viel Stress, von zu viel äußerer Ablenkung, von zu wenig Ruhepausen zwischen den stetig wachsenden Anforderungen im schnelllebigen Alltag. Atma Kriya light Meditation aktiviert das Immunsystem, beruhigt den Geist und verbessert die Intuition und hilft so langfristig gesund zu bleiben.

Ziel ist es einen ruhigen und friedvollen Zustand der Gedanken herbeizuführen. Wenn die Gedanken zur Ruhe kommen, wird es möglich ein tiefes Gefühl von Frieden zu entwickeln. Wenn dann der Geist ruhig geworden ist, wird Meditation möglich. Meditation reinigt den Geist und das Herz, alte Denkmuster und Strukturen können sich verändern. Ein umfassendes Verstehen der Welt und ihrer Beschaffenheit kann entstehen. Meditation ist keine Flucht aus der Welt, vielmehr ermöglicht sie ein Leben voller Freude und Vertrauen auf die eigenen Fähigkeiten. Wir spüren und entdecken unser innerstes Potential und unsere Fähigkeit zur Transformation.

Dieser Workshop ist für alle gedacht, die noch wenig oder keine Erfahrung mit Meditation haben. Es wird ein Einblick vermittelt in Atma Kriya Yoga und zwei grundlegende Übungen des Intensivseminars gelehrt. Dazu gibt es eine kurze Einführung in Pranayama und es wird gemeinsam meditiert. Auch ist genug Zeit für alle Fragen und zum üben. Es gibt ein Handbuch und hinterher die Möglichkeit an Meditationstreffen teilzunehmen.

Nächster Termin

Sonntag 22. Juli 2012, 11 bis 15 Uhr, 90 €

Anmeldung erforderlich - zur Anmeldung