Deva Yoga
Yoga
|
Yoga ist ein faszinierendes Übungssystem, welches aus verschiedenen Elementen besteht - Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung und Meditation. Yoga führt zu mehr innerer Ausgeglichenheit, Selbstvertrauen und Gelassenheit – all das, was in der oftmals als hektisch empfundenen Welt von Nutzen sein kann. Stressbedingte Blockaden können sich sanft lösen und die Energie für den Alltag steigt. Yoga ist für jeden, egal welchen Alters, geeignet. Der Körper wird bewusster wahrgenommen, die Atmung wird verbessert, Verspannungen, Nacken- und Rückenschmerzen, Blockierungen und Bewegungseinschränkungen werden gelöst. Die Muskeln werden kräftiger und flexibler, der Körper geschmeidiger. Es geht nicht um Leistung, sondern darum, in dem für den eigenen Körper angemessenen Umfang zu üben. Durch die Achtsamkeit während des Übens, das Beleben der Asanas, den fließenden Atem entsteht Bewegung, Tiefe, Erdung – und daraus Beständigkeit, Vertrauen und Freiheit.
|
Der Yogaphilosoph Patanjali lehrt in den Yoga Sutras, dass Begeisterung, Selbsterkenntnis und Hingabe an das Leben die Basis sind für ein erfülltes und zufriedenes Dasein.
Einheit entsteht, wenn Fühlen und Denken zueinander finden.
Yoga Sutra 1.2
Asanas, Pranayama, Meditation, das Studium der Schriften und daraus resultierend eine achtsame Lebensführung sind die Schlüssel zu uns selbst. Das Üben von Yoga in seinen verschiedenen Formen bringt den Geist zur Ruhe und ermöglicht so einen tiefen Zugang zum Denken und Fühlen. Die Beziehung zu uns selbst klärt sich und wir sind in der Lage, Freude im Herzen zu finden, unsere Fähigkeiten zu entdecken, unser wahres Selbst zu spüren. Es entsteht Ausgeglichenheit und der Geist öffnet sich für die Erkenntnis, dass wir untrennbar miteinander verbunden sind.
Ayurveda